脱 三日坊主
奇跡的に続いている毎晩のランニング。
さすがに旅の間はお休みしていますが雨の日以外は毎日20程度走っています。
その日の気分によってルートはまちまちですが、ここ最近のお気に入りは家から歩いて15分の花島公園。
しっかり整備された公園内は走りやすいし、隣接されたコミュニティーセンターが閉まる9時以降はあまり人が来なく静か。
おまけに歩いてすぐの場所に99円SHOPがあるので1リッターのお徳用スポーツドリンクを入手出来ます。
なるべく同じリズムの呼吸で、無理のないペースで、姿勢よく。
自分の身体を冷静に客観的に見る、コントロールする訓練。
勿論、心も。
モヤモヤしたものが走っているうちに霧散して冷静になれます。
身体が資本です。
健全な精神は健全な肉体から☆
目標体脂肪率一桁。
あ、現在「旅の栞最新作」を作製中!シリーズ最高傑作☆になるといいな(>_<)
21:53 | 店主 | その他   

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